Soyoqi, spécialiste de la gestion du stress à Rennes (Ille-et-Vilaine).
Katia Olive vous propose d’apprendre à gérer votre stress,
à lâcher prise et à gagner confiance en vous.
Soyoqi est une méthode complète de relaxation et de développement personnel alliant sophrologie, yoga et qi gong.
Dans la presse et ailleurs
Articles récents
La pleine conscience est un état mental qui implique « la conscience qui naît de l’attention portée à un moment précis, dans le moment présent, sans jugement ».Cela signifie qu’il ne faut pas ruminer quelque chose qui s’est produit dans le passé ou s’inquiéter de la liste des choses à faire.Concentrez vous sur le présent, vivez le moment présent…
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La sophrologie au travail peut-elle vraiment aider les salariés à se détendre ? On assiste aujourd’hui à une véritable prise de conscience de l’importance de l’état de santé des salariés. Les entreprises doivent gérer de plus en plus de cas de dépressions, de burn-out. Les employeurs ne peuvent donc plus fermer les yeux. Les collaborateurs doivent au contraire apprendre à gérer leur stress pour rester zen au travail. Que la démarche soit individuelle, ou impulsée par votre employeur, la sophrologie en entreprise est aujourd’hui une réponse incontournable. Être bien dans sa tête et dans son corps n’a pas de prix !
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Trop souvent réduite à une simple technique antalgique, la sophrologie s’avère en réalité d’une richesse qui va bien au delà de cette seule problématique de la douleur.
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L’annonce d’Emmanuel Macron le 28 octobre 2020 a propagé une nouvelle onde de choc dans toute la France. Avec la mise en place d’un deuxième confinement, les souvenirs difficiles du premier épisode ont refait surface, stressant à nouveau des milliers de Français.Le confinement met parfois notre santé à rude épreuve. La sophrologie est une méthode de relaxation de type dynamique. Inspirée par l’hypnose, mais aussi des disciplines orientales comme la philosophie zen japonaise ou le yoga, elle permet de se préparer à un événement stressant. Mais la sophrologie ne s’apparente pas seulement à une technique de relaxation, elle s’inscrit également dans une philosophie de vie. Adaptée à tous les âges (dès 5-6 ans), la sophrologie a de multiples bienfaits sur l’organisme, elle permet entre autres de soulager troubles du sommeil, fatigue, irritabilité, troubles intestinaux… [...]
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Une récente étude parue dans la revue scientifique The European Annals of Otorhinolaryngology* valide enfin l’efficacité de la sophrologie dans le traitement des acouphènes subjectifs (95% des acouphènes en France). Une avancée majeure qui contribuera à une plus grande reconnaissance de la méthode auprès de la communauté scientifique, et ainsi à une meilleure prise en charge des patients acouphéniques. [...]
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