Méditation
Méditation de pleine conscience : vivez le moment présent
La pleine conscience est un état mental qui implique « la conscience qui naît de l’attention portée à un moment précis, dans le moment présent, sans jugement ». Cela signifie qu’il ne faut pas ruminer quelque chose qui s’est produit dans le passé ou s’inquiéter de la liste des choses Lire la suite…